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２月２４日。東筑摩郡生坂村へ ポールウォークの講習に行ってきました。 歩きながらも、途中で膝や腰が痛くなったり 疲れたりしたら、ひとやすみです。 歩ける人は頑張って歩きました。 ポールを使うと腰が楽になり、歩くのが楽になります。 鏡に映る自分の姿が、 シャキンとしたのでうれしかったそうです。 ９人の参加者はとても楽しそうに歩いてくださり 皆さんの笑顔で私たちも癒されました！ 帰りに名物の「灰焼きおやき」を頂きました。 なすがおいしかった♪♪ ありがとうございました。