月別アーカイブ: 11月 2011

ふれあいポールdeウォーキング

投稿日: 2011年11月21日 作成者: shimozaki

2011年11月20日、佐久ポールウォーキング協会による「ふれあいポールdeウォーキング」が開催されました。 前半はくろさわ病院院長、黒澤一也先生による「骨粗しょう症と転倒予防について」の講演。運動の大切さ、骨折の要因などご説明頂きました。 後半はウォーキング講習。 前日の雨でハラハラしましたが、きれいに晴れたいい天気の中　100余名の参加者にポールを使って歩いて頂きました。 ご参加の皆様、お疲れ様でした！

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高齢者でもラクラク！介護予防に役立つ○○を使うウォーキング

投稿日: 2011年11月18日 作成者: shimozaki

11/9 NHK「ゆうどきネットワーク」でノルディックウォーキングが取り上げられました。 「体力に自信のない高齢者でも楽に歩ける」とおすすめしていただきましたので、 放送以後、全国のスポーツショップでポールを求める方が増えているようです。 確かに、ポールを使って歩くと、左右の肩の高さが合ってバランスがとれ、 姿勢もよくなりますので歩くのが楽になります。 それなのに、運動量はしっかりとれるのでおすすめです。 高齢の方には、転倒を予防するなどの効果もあります。 情報番組をきっかけに、多くの方にポールウォークを体験して頂ければ嬉しいです。 NHK「ゆうどきネットワーク」サイトはこちらへ

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